你知道你的缺点是什么吗?
您的个人弱点如何在您的团队中反映出来？你需要做什么来开始通过这些弱点工作成为一个更好的领导者？
我坐下来布莱恩王，硅谷的高管教练的领导谈论克服弱点，这些弱点如何影响我们作为领导者的角色，并与能够击中我们许多人的内在评论家。
在这次内容广泛的采访中，我们谈到:
- 发现你的缺点
- 了解通过这些弱点工作的必要条件
- 知道它们如何影响您的团队作为领导者
- 你可以做些什么来发展自我意识和管理你的内心评论家。
布莱恩有一些惊人的洞察力，所以我非常兴奋地与你和灯塔博客的其他读者分享。bob 体育投注您可以使用它们不仅改善为一个人，而是成为一个更好，更圆满的领导者。
感谢您花时间讨论和分享您的知识，Brian。
寻找内心成为一个更好的领导者：自我意识和克服个人弱点的课程
几个月前，布莱恩推特这一点：
当我询问一个人的弱点时，我喜欢提供不同的角度：
——Brian Wang (@brianmwang)2019年6月28日
1.当你的内心批评人说话时，你听到了它说什么？
2.您想要工作的一些地区是什么？
3.当你感到非常紧张时，有什么样的反应行为出现了？
各种意识:)
我喜欢这些问题。它们不仅适用于尚未揭示自己的弱点，它们也是与您的团队一起使用的有用问题。当您将您的团队成员指导到最佳时，您可以将它们用作关键助手。
意识到这条精彩推文背后的深度后，我联系了布莱恩，看他是否愿意深入研究，所以我们可以和你分享这些见解。幸运的是，他同意接受采访。
找到合适的词语……
当我们开始说话时，Brian分享了他如何认识到这种有用的问题模式：
“它的一部分来自观察不同的客户在弱点周围的这种问题上的反应。
每个人都熟悉，“你的优势和缺点是什么？”，大多数人真的讨厌这个问题。他们吝啬地对待它。为了充分理由，因为它要求人们反思可能不舒服的地区。“
布莱恩说他不得不培养一个好奇心帮助他找到最好的理解方式，“这个人如何看待自己？”
通过这样做，他真的可以了解他教练的领导者，以帮助他们茁壮成长。
我也有兴趣了解提出问题的原则，所以我让他在我们开始采访时阐述他发推文的3个角度：
1）“当你内心的批评者说话时，你会听到它说什么?”
布莱恩说，当他和某人坐在一起时，他想知道他们有什么样的内心故事。通过了解他们的思想和情感，他可以更好地了解他们行为的根源。
“有时候我会问......'当你有这个内心的评论家，你听到他们说什么？”有时候人们会看着我，就像我疯了一样......“你问我是否在我的头上有声音？'
......我尊重不同的人与不同的方式涉及这个问题......所以我开始尝试了其他问题。“
Brian吸取了许多经理的学习者：每个人都不同，所以你必须经常有一些不同的方式要求有关每个人的事情。
2）“你想要工作的一些地区？”
正如Brian所描述的，第二个问题是问同样问题的一种更直接、更外向的方式。
我们中的一些人比其他人更自知，但我们都知道我们自己的某些领域我们想要专注于。
布莱恩说这个框架，“人们更容易回答，“所以，如果你或你的团队成员不太适应他们的内心批评，这是获得相同信息的一种方式。
一旦你了解有人想要工作的地区，你就可以挖掘为什么他们选择它们。这通常会导致他们内心的动机以及他们的评论家所说的。
3）“当你压力很大时，会出现什么样的反应行为?”
布莱恩说，这第三个问题是另一种获得相同信息的方式，第一个问题在不同之后。在某些情况下，这个问题更有效：
“当你感到不知所措时，我们往往会陷入Knee-Jerk反应模式，通常会受到世界观的影响即使你不能很好地听到你的话，你正在听到你的头脑的故事。“
布莱恩对这种膝盖反应的样子看起来有些很好的例子。我打赌他们中的一些人觉得：
- “我生气并开始大喊。“
- “我恐慌，真的焦虑。”
- “我看到并思考真的对我与之互动的其他人的消极思考。”
布莱恩说，这些可观察的行为反映了我们对自己和世界的想法。
通过提出这个问题，即使他们并不完全了解自己，你也可以更好地了解他们的内心评论家的说法。然后，您可以从消极行为向后工作，以导致和内部思路。
综上所述，这些问题中的每一个都为你提供了一种以不同方式探讨同一主题的方法。它们能让你对你(或你的团队成员)内心的批评者在说什么形成一个概念。
从那里，你可以确定你潜在的想法和信念是什么。这很重要，因为正是这些想法和信念在你的行为中表现为可见的弱点或缺点。
当然，虽然这些问题是一个很好的第一步，但努力工作自己的弱点并不那么简单。
如何开始研究你的弱点
布莱恩与创始人和其他领导者做了很多工作，他自己也是创始人，当时他创办了健身社交网站Fitocracy，并于2015年将其出售。
随着他在各种公司的经验，现在帮助其他领导者，我想了解更多关于他的方法。
为了继续我们的讨论，我请他谈谈领导者如何变得更有自知之明，并采取下一步措施解决自己的弱点。以下是三个关于发展自我意识和克服个人弱点的重要性的教训，以成为一个更好的领导者。
1）了解您的行为如何影响您的公司文化
Brian与他的客户的一件事之一是要求他们看看他们的球队所拥有的挑战。
了解您的行为如何影响您的团队是至关重要的。作为领导者，你的行动将塑造你公司的文化 - 无论是件好事还是坏事（经常都是两者）。
Travis Bradberry，作者情商2.0他写道的同意：
“领导者主导组织的情绪状态。
当他们效率低下，当他们树立了如何对待他人的糟糕榜样时，就会影响到整个公司。”
人们拿线本来自你的行为。
如果你很兴奋，他们也会。与此同时，如果你明显地为实现某些目标而担忧，你的团队也会注意到这种焦虑并反映出来。最糟糕的是，当事情变得特别紧张时，如果你情绪低落或生气，你的团队也会学会这些行为。
这种行为在我们身上深入根深蒂固。这是一种进化的特质，科学证明是我们生物学的一部分。
镜子神经元系统如何使您的情绪传染
研究意大利帕尔马大学的Giacomo Rizzolatti和他的同事们已经表明，如果您与某人花了很多时间，那么您就会挑选他们的情绪。
该术语被称为“情绪传染”，它通过最近发现的大脑中的细胞网络备份，称为“镜子神经元系统”。
人类的思想配备了一个系统，该系统射击了重复（或“镜像”）的神经元的神经元的行为，好像你是那种方式（我们的镜子神经元系统）：
唯一的警告是您需要在复制之前感受到情绪。不幸的是，我们都感受到了同样的感受压力之前，焦虑等之前，所以你的团队已经准备好接受你的负面情绪。
例如:疯狂的创始人
布莱恩给出了这个问题如何表现出来的一个很好的例子：
“我有一个经常在这种焦虑的狂热，令人担忧的状态下跑来跑来跑来的一个客户，感觉像团队的感觉没有足够的工作，他们没有足够快地击中他们的增长目标。“
不幸的是，由于他的团队采用了一些同样焦虑的疯狂。
“我和他们一起工作的一件事就是意识到焦虑的能量最终会影响团队的表现能力镇定自若地说。”
这对早期公司来说是艰难的。他们难以努力地完成这一点时间或能量通常花在看一定的行为如何影响士气和团队的效果。
“他们希望加入团队的人都是积极主动的人，而且他们一开始就很有弹性，能够把事情做好。”
虽然这可能是希望，但往往不是这样的。
“你必须真的，对你的来吧都非常敏感在你自己的情绪将出现在工作的方式。
当我是首席执行官时，我绝对是很多事情......这是我真正希望我没有做过的事情之一。
我是一个压力球，它会非常清楚地出现，人们可以检测到它。我可能会有点穆迪，很难成为这个环境的富有成效的人。“
这回声是什么安迪库克，首席执行官Tettra最近推文：
问你自己：“我的行为会如何影响我的团队?”开始意识到你的情绪和行为可能会以你以前没有注意到的方式影响你的团队。你面临的一些问题和挑战很可能是你自己造成的。
2)愿意开放并采取行动
当你更加了解你的情绪和行为如何影响你的团队时，你开始对开放发生的事情感到满意。这是前进的一大步，因为它可以帮助您的团队更好地了解您并建立信任。
如果他们知道发生了什么，那么令人困惑和更加同情。您的团队甚至可能有可能帮助解决或改善事物的想法。当你花时间开放一点时，他们也会同情你所处的压力。
问题是，我们经常做相反的事情，只是希望别人知道我们在想什么，没有任何解释。作为一个领导者，这是一个巨大的错误。就像你不希望将所有问题都抛给团队一样，你也不希望一直摇摆着，什么都不告诉他们。
不要指望你的团队成为读者
我们经常期望我们周围的人在工作中成为读者。正如Brian描述：
“所以你将拥有这种可观察的行为，但没有解释驱动它的东西，甚至是预期该行为，而接受批评的人往往会想，“我做错什么了吗?”或者“这个人就是个混蛋吗?”这是怎么回事？'
解释你的模式有很多力量......它真的删除了很多谜，经常存在于人们可以猜测动机的工作场所。
如果你不想解释发生了什么，人们忍不住就有自己的故事。“
你每天24小时都在身边，但你的团队成员只能了解你的一小部分。知道在某些情况下你是如何表现出好的和坏的，向你的团队承认可能发生的事情可以帮助他们更好地了解你。他们甚至会原谅你偶尔的失误。
向你的团队开放。他们已经知道了。
我个人体验到这个，如果我非常紧张，我会在聊天对话中获得更多简洁。如果我们在呼叫或见面，我仍然是友好和平衡的，但我的懈怠可以像柯特一样脱落。
作为我们的远程团队已经成长了，让团队知道这可能发生，并谈论解决方案一切很重要。bob买球软件这包括让他们在聊天和直接聊天时打电话给我，并尽可能地切换到呼叫。
这不仅帮助我提高了与团队的沟通，也让他们在我最需要帮助的时候伸出援手;当他们注意到我压力很大时，他们会帮我减轻一些支持工作的负担，重新安排会议以释放我的时间，并在关键工作上更明确地管理我的期望。
您与团队更开放，诚实，您将更多地与他们建立的信任。这比让他们创造自己的扭曲叙述要更好，以解释你的行为。
显示漏洞可以提供帮助（但只有您使用计划备份）
布莱恩说，有点诚实和脆弱性可以走很长的路，但只有你有明确的计划，并向你的团队沟通该计划。
“脆弱是没有关系的，分享你因为没能实现某些目标而感到害怕或焦虑，或者因为上个季度没有你希望的那么强劲而感到失望，都是没有关系的，但它真的必须与明确的行动计划配对。“
如果你不能为你的团队传达清楚的前进道路，你就是在把自己的担忧传递给团队，让他们对未来感到压力和不确定。作为领导者，你的工作就是确保前进的道路保持清晰。Brian在我们的谈话中反复强调了这一点他再次提到:
“这真的很重要，这对诚实而且这种脆弱性，也很明显前进。”
开放并分享你的感受，但在你给你的团队前进之前，不要结束谈话。提醒您的团队您的使命，并列出了让您需要去的地方的计划。
向前设置明确的道路
领导人领导。这意味着你在帮助你的团队看到前进的道路。如果你感到紧张，他们可能也会紧张，你的工作就是让每个人的精力重新集中在行动和改进上。以下是布莱恩的解释:
“如果你看看如何情商正如一个概念经常被描述的那样，两个关键组成部分是意识和管理。
如果你只有意识部分但没有管理，那就没有意义。一个人必须在另一个之后。“
我经常在他们开始做时告诉经理两人之间的内容在灯塔，如果你谈到你的1-on-1s中的事情，但不要跟进那些与行动的对话，它几乎更差而不是从未谈过他们。这就是为什么我们每次明确地调查设置行动项目。
通过将该问题带到生命中，然后对此做出任何作用，您正在向您的团队成员沟通，您与他们讨论的内容并不重要。很快，没有行动，他们不会为你带来问题，也不会听取你所说的话。他们不会看到这一点。
说到做到是与团队建立信任的最好方法之一。这也是树立榜样最有力的方式;一个说到做到的领导者将拥有一个信守承诺的团队。
不幸的是，对面也是如此;如果您不可靠而且不一致，您的团队也会因此，因为团队承担你最好和最糟糕的人格特质。正如Brian所说的那样：
“如果你是一个领导者或首席执行官，每个人都会看着你他们从自己的行为中占据了提示。“
当您努力解决个人弱点时，不仅仅是识别它们是很重要的，但与您的团队分享一些，无论是缺点都是什么，并计划前进。这是将您从有缺陷的经理带到鼓舞人身人士的过程。
进一步阅读：
想要了解更多内容，以便你可以成长为一个鼓舞人心的领导者？从这里开始：
- 提高你的情商:如何提高你的情绪智力成为一个更好的领导者
- 通过举例的领先地努力变得更好：建立和保持优秀企业文化的关键
- 提高你的自我意识：如何发展自己的自我意识技能作为领导者茁壮成长
并得到帮助成为一个更一致的，有组织的领导者，他们总是用你的团队询问正确的问题报名参加灯塔的免费试验。
3）使用所有工具来构建自我意识（并管理您的内心评论家）
此时，您可能已经开始措施开始提高你的自我意识。
然而，发展自我意识是一个艰难，长期的努力。
幸运的是，除了使用我们之前触摸的问题，还有更多您可以做的事情来开始注意到您的内在评论家如何影响您的领导能力。
布莱恩概述了三种方式，他向客户建立了自我意识：
方法一:问你信任的人
布莱恩说，建立自我意识的最佳方式之一是问你信任的人反馈。
你可以问他们问题：
- “你认为我可以改进的地方是什么?”
- “你希望有什么行为我会停止做什么？”
- “别人如何看待我？”
- 或者像复古：“我该怎么继续做/停止做/开始做？”
正如布莱恩解释的那样，“从一些行为问题开始是一个很好的方法，了解别人如何看待你。有足够的多样化意见，那么你可以开始三角形，这些东西是你需要开始工作所需的明确区域。“
问这些问题可能会让你感到害怕，但如果你着眼于未来，为了你和你的团队而提高自己，就会更容易接受这些问题。最好的是，当你问一些人时，你应该开始听到一些模式。这样你就可以专注于对你和你的团队最有意义的几个最有影响力的领域。
方法2：与教练一起工作
与周围的人交谈并不总是容易，并且可能有些东西对你所扮演的人们不满意。这就是布莱恩说的教练（甚至是治疗师，如果有更深的问题）可以有用：
“它让你有一个非常私人、脆弱的空间，在那里你可以进行你可能不会进行的对话。”
布莱恩可能对这一点有偏见，因为他是一名教练，但作为一个曾经与教练和治疗师一起工作过的人，我可以赞同主要的好处。
特别是，我觉得有一个人在日常工作之外有助于我的人可以帮助我看到大局当我陷入杂草时。他们经常在我的生命中发现模式，只有他们职位的某个人可以看到。
方法3：练习谨慎
它看起来像是一个疲惫的点，但是介意实践非常有效发展自我意识。
有几种方法可以练习谨慎，无论是在休息期间都是一个简单的呼吸练习，更加正式的冥想练习，开始你的早晨，或日记。
一个练习Brian建议他的客户是暂停当你感到额外的压力或当一个负面情绪弹出时注意到发生了什么。
他说你不需要放弃一切，坐在深处冥想中来做练习。相反，他建议花一天，算上你注意到自己感到焦虑，生气的次数，或者在你当时打交道。
这是一个简单的练习，但可以帮助您构建更多的自我意识。它还可以帮助您随着时间的推移开始注意模式。问，“触发这些情绪的因素是什么?”布莱恩说。
一旦你知道了你的触发点，你就可以做些什么来解决它们，并确保你采取行动来解决它们，就像我们之前讨论的那样。
管理你内心的批评
在他的书中，如何失败几乎所有东西，仍然赢得大斯科特亚当斯写道：
“人类很少（如果有的话）因逻辑和理由而做任何事情。我们认为理性的是，实际上是合理化器。你的思想正在创造你是明星的小电影。“
我们内心叙事的问题通常是对我们的工作。这告诉我们，“你不够好，”或者那个，“有些事情总是出现问题。”
提高自我意识的最大好处之一是，它能帮助你认识到自己内心的批评，以及它在你脑海中反复播放的故事。不幸的是，在你不知道的情况下，你内心的批评可能会加强通常不真实的消极信念和想法。
幸运的是，一旦你知道那些信仰和想法是什么，你可以重写它们。
要这样做，布莱恩建议认知行为治疗（CBT），其中包括改善心理健康的一系列技术，包括我们已经谈过的两项技术：正念和自我监控。随着Brian描述它，两者都将帮助您抓住您的批评者：
“当内心的批评来告诉我们，‘没人会把你当回事’时，你可以停下来，确定你听到的是什么故事，然后评估有哪些证据支持或反对这个故事。”
您的目标是将事实与小说分开。问你自己，"你内心的批判是真的还是假的? "
如果你注意到一个想法反复出现，诚实地审视自己，问问是否有证据支持这个想法。随着时间的推移，这能够帮助你将错误的叙述从你真正需要修复的内容中分离出来。你可以开始用积极的想法取代消极的想法，纠正你的批评者。
“我们的想法是，最终弄清楚你听到的是什么故事，这个故事可能包含什么信息，然后有意识地决定创造一个新故事。
你无法控制所有事实，但你可以控制你的内部叙述。“
改变你内心的叙述
布莱恩说另一种技术，重新涂抹，可以改变内心叙事：
“例如，让我们说你投资者，他们最终通过投资。而不是说叙述，“我在讲故事时真的很糟糕，这一事业注定要注定，”你可以说别的东西，“每一个投资者的音高都是我提高我的技能的机会，如果我继续保持这种情况，我会讲述合适的故事到合适的人。“”
这种简单的重新恢复体验的行为改变了你处理它的方式。它不是将其视为失败，现在现在是您可以学习和成长的富有成效的体验。这可以翻转你的心态180度，所以不要害怕你的下一个音高，你期待着成长和学习更多的机会。
结论：改善自己，改善您的团队
作为一名领导者，如果你的团队出了什么问题，首先要照照镜子，问自己，“我是怎么做出贡献的？”
在表面上，它可能起初看起来像什么并不是你的错。但是，如果你看起来更深，你可能会意识到，“我从来没有训练过这个人怎么做，”或者，“我从未确定过明确的期望。”
一个良好的领导者认识到他们总是在他们的团队的成功中发挥作用和失败。
重要的是，无论您应对问题的责任，拥有其中一些让你的团队想要承担责任也做好自己的工作。这就是你如何创建一个伟大的团队，每个人都有责任，并经常提高。
这也从你的团队的词汇中删除了“责备游戏”。相反，布莱恩让我想起了领导力的关键课程：
“以何种方式寻找一些责任以及你玩的部分......超级重要，因为在一天结束时，你可以控制。
你无法控制别人的行为，只能为自己的行为负责。”
你越努力自己，提高你的个人弱点，你的团队也可以成长和茁壮成长。
正如Brian写在他的LinkedIn档案：
“这一切都有共同之处的[伟大的领导人]是一个发展的推动，所以他们的公司可以赢得胜利。”
我完全同意布莱恩的看法。好的领导者希望他们的团队和公司成功，他们知道成功取决于他们作为领导者成长的意愿作为一个人。
为此，Brian和Lighthouse正在进行类似的使命：使领导者成为最好的使命。
感谢布莱恩，花时间分享他对克服弱点并成为一个更好的领导者的独特见解。通过退房，您可以了解有关Brian的服务的更多信息的领导并追随他的见解，就像我们在Twitter上的采访一样@BrianmWang。
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